【体育】ストレッチの様子♪
日常
体育の授業では、体操後、体育委員が指示を出して必ずストレッチを実施しています！！
今日は、みんなで円になって行っていました♪
個人で実施するストレッチもありますが、ペアなどで実施するストレッチもあり、お互いのコンディションを理解することができるので非常に有効です！！
また、ケガの予防につながる、炎症を抑制することができるなどさまざまな効果があります。
日常的にストレッチを取り入れることで、血流を改善し、生活習慣病を予防することもできます。
このように様々な効果がありますので、授業だけでなく、自宅でも実施してみましょう！！
〔編集委員〕
